Checklist: klaarzetten voor de bevalling

Het grote moment nadert: de bevalling. Met deze checklist heb je in ieder geval alle spullen in huis of in je ziekenhuiskoffer.

Met deze checklist weet je ook precies wat je klaar moet zetten voor je thuisbevalling.

Zorg dat je sowieso een kraampakket in huis hebt. De inhoud ervan heb je echt nodig (ook als je in het ziekenhuis bevalt). En als je van plan bent om thuis te bevallen is het verstandig om toch een ‘vluchtkoffer’ in te pakken als je onverwachts toch naar het ziekenhuis moet.

Het kraampakket

• Kraammatras of onderleggers: deze beschermen je matras tijdens de bevalling. Gebruik deze vanaf drie weken voor je uitgerekende datum. Als je vliezen onverwachts breken, blijft je matras schoon.
• Kraamverband: extra groot en dik maandverband. Deze heb je de eerste dagen na de bevalling echt nodig omdat je dan nog veel bloed en vocht verliest.
• Maandverband: zorg dat je voldoende maandverband in huis hebt voor de kraamperiode.
• Watten en gaasjes: deze kunnen gebruikt worden voor het steriel maken van de huid, maar ook voor het desinfecteren van de thermometer.
• Steriele gaasjes: deze zijn apart verpakt en worden gebruikt voor de (wond)verzorging van baby en moeder.
• Ontsmettingsmiddelen: desinfecterende handzeep en een flesje alcohol (70%)
• Koortsthermometer: het liefst een digitale die zijn het nauwkeurigst.
• Navelklem: voor het afklemmen van de navelstreng.

Al de bovenstaande producten zijn te koop bij apotheken en drogisterijen. Je kunt ook een compleet kraampakket kopen. Sommige aanvullende verzekeringen verstrekken in de zevende maand van de zwangerschap een kraampakket. Check hiervoor je verzekeringspolis van je zorgverzekeraar. Heb jij recht op een kraampakket van je zorgverzekeraar? Vergeet dan niet op tijd je kraampakket aan te vragen.

Thuis bevallen

Wil je graag thuis bevallen, dan moet je naast je kraampakket ook het volgende in huis hebben:

• Warme (lange) sokken
• IJskompressen
• Lippenbalsem
• Afvalemmer
• Vuilniszakken
• Haarelastiekje (voorkomt plakkerige haren vanwege een bezweet hoofd)
• Voedingsbeha
• Ondersteek (te huur bij een thuiszorgwinkel)

Ziekenhuisbevalling

Heb je een medische indicatie om in het ziekenhuis te bevallen of wil je sowieso niet thuis bevallen? Zorg dan dat je het volgende meeneemt naar het ziekenhuis als de bevalling begonnen is. Trouwens, ook als je van plan bent om thuis te bevallen is het verstandig om een ‘vluchtkoffer’ klaar te zetten voor het geval je tijdens of na de bevalling toch onverwachts naar het ziekenhuis moet. Zorg dat je koffer rond week 37 klaarstaat. De inhoud van je ziekenhuiskoffer:

• Pyjama of T-shirt om in de bevallen
• Pyjama of T-shirt waarvan de voorkant open kan (makkelijk voor borstvoeding)
• Warme (lange) sokken
• Badjas
• Pantoffels
• Ondergoed
• Bril en/of contactlenzen
• Toilettas (tandenborstel, tandpasta, shampoo, zachte zeep, bodylotion, lippenbalsem, borstel en make-up)
• Kleding voor de baby (romper, luierpakje, sokjes, broekje, jasje en mutsje)
• Camera en videocamera (met voldoende film, batterijen en oplader)
• Mobiele telefoon en telefoonnummers
• Autostoeltje

Niet vergeten

• Om drie weken voor de uitgerekende datum het bed op klossen te zetten. Deze kun je huren bij een thuiszorgwinkel in de buurt.
• Om opvang te regelen voor je kinderen en eventuele huisdieren als je in het ziekenhuis gaat bevallen.
• Om een lijstje te maken met de belangrijkste telefoonnummers van mensen die jullie na de bevalling willen bellen.
• Om het fototoestel en/of de videocamera binnen handbereik te zetten (zorg dat de batterijen opgeladen zijn).

Heb je alles van je checklist afgevinkt en alles voor je bevalling klaargezet, dan kan de bevalling onbezorgd beginnen!