Ideale seksstandjes tijdens de zwangerschap

Seks tijdens de zwangerschap.. misschien heb je er heel veel zin in of moet er niet aan denken! Seks tijdens de zwangerschap kan en mag gewoon, maar het kan soms wel een uitdaging zijn met een buik die in de weg zit. Het kan dan nodig zijn om wat aanpassingen te maken aan je seksuele activiteiten zodat het comfortabel en veilig blijft. Gelukkig zijn er genoeg seksstandjes die fijn én comfortabel zijn tijdens de zwangerschap.

De voordelen van seks tijdens de zwangerschap

Wist je dat seks tijdens de zwangerschap veel voordelen oplevert? Er kunnen een aantal redenen zijn waarom seks wordt afgeraden (bijvoorbeeld gebroken vliezen of bloedverlies), maar in de meeste gevallen is seks heel goed tijdens de zwangerschap. Zo zorgt het onder andere voor stressvermindering, een verhoogde doorbloeding (dit is goed voor zowel moeder als baby), versterking van de bekkenbodemspieren (handig voor de bevalling!) en zorgt het voor pijnverlichting. Seks en orgasmes kunnen helpen bij het verlichten van pijn door de afgifte van endorfines. Dit is bijvoorbeeld fijn bij rugpijn en bekkenpijn, maar óók bij pijn tijdens de bevalling!

Welke seksstandjes zijn ideaal tijdens de zwangerschap?

Seksstandje ‘cowgirl positie’

Hierbij zit de zwangere bovenop, hierdoor heeft zij de controle over de diepte en de snelheid van de penetratie. Deze houding is fijn omdat het zorgt voor geen druk op de buik en omdat de zwangere kan bepalen wat comfortabel is. Aan het einde van de zwangerschap kan dit wellicht een minder fijne positie zijn omdat de buik zwaarder wordt en het wat vermoeiender wordt om als zwangere bovenop te zitten.

Zittende positie ‘Lap dance’

Bij de zittende positie zit de zwangere op de schoot van de partner waarbij beide gezichten naar elkaar gericht zijn. Dit kan wat lastiger worden naarmate de buik groter wordt, maar deze positie voorkomt druk op de buik en het biedt ook nog eens de mogelijkheid tot intiem contact.

Seksstandje ‘Lepelpositie’

We kennen het fenomeen lepeltje lepeltje wel. Bij deze sekspositie liggen beide partners op hun zij waarbij de zwangere met de rug naar haar partner ligt. Deze comfortabele positie zorgt ervoor dat er geen druk op de buik wordt uitgeoefend, maar intiem contact wel mogelijk blijft.

Seksstandje ‘zij-aan-zij positie’

Ook bij dit standje liggen beide partners op hun zij, alleen liggen ze in dit geval met de hoofden naar elkaar toe. De zwangere legt haar benen over de heup van haar partner. Ook bij dit standje is er geen druk op de buik en het leuke van dit standje is dat er nog mogelijkheid is voor oogcontact en om elkaar te kussen. De lepelpositie en zij-aan-zij positie zijn vooral in de laatste periode van de zwangerschap prettig.

Welke positie je ook kiest tijdens de zwangerschap, luister altijd naar je lichaam en communiceer met je partner wat je wel of niet fijn vindt. Naarmate de zwangerschap vordert en de buik groter wordt kan het zijn om de standjes aan te passen.