Zwangerschapskwaaltje: spataderen

Spataderen zijn verwijdingen van aderen. Je kunt door het gewicht van je buik spataderen in je benen krijgen. Spataderen zijn een zwangerschapskwaaltje.

Sta niet te lang en zit liever niet met je benen over elkaar.

Om spataderen te proberen voorkomen kun je het volgende doen:

• Zoveel mogelijk bewegen
• Met je benen omhoog zitten
• Een kussen onder het matras leggen
• Je benen met bijna koud water afspoelen, dat is goed voor de doorbloeding.