Veilig samen slapen met je baby

Samen met je baby in een bed slapen, ofwel co-sleeping, heeft veel voordelen. Je hoeft je bed niet uit als je borstvoeding geeft en je baby voelt zich niet alleen. Het is wel belangrijk dat je goed op de veiligheid let bij het samen met je baby in een bed slapen. In dit artikel lees je hoe samen slapen met je baby veilig is.

In principe is het veilig om samen te slapen. Maar als je bepaalde medicijnen gebruikt of erg veel overgewicht hebt, is samen slapen niet veilig meer. Ook de temperatuur in de slaapkamer speelt een grote rol bij de veiligheid, evenals het bedmateriaal. In dit artikel lees je waar je op moet letten als je samen met je baby in een bed slaapt.

Gezondheid en leefgewoonten

Als je samen met je baby in bed wilt slapen, is het belangrijk om zowel je eigen gezondheid en leefgewoonten als die van je bedpartner onder de loep te nemen.

Co-sleeping is niet veilig als:

• Je tijdens je zwangerschap gerookt hebt. Als jij of je bedpartner rookt, val dan nooit samen in slaap met je baby. Roken vergroot de kans op wiegendood.
• Je alcohol gedronken hebt.
• Je medicijnen of andere verdovende middelen gebruikt die je slaperig en minder alert maken.
• Je een ziekte of aandoening hebt waardoor je je misschien minder bewust bent van je slapende kindje.
• Je oververmoeid bent en daardoor misschien minder goed op je slapende kind kunt reageren.
• Je flink overgewicht hebt.

Je kunt de eerste maanden beter niet met je baby in een bed slapen als:

• Je baby ruim voor de uitgerekende datum geboren is.
• Je baby dysmatuur is. Je baby heeft dan een te laag geboortegewicht in verhouding tot de zwangerschapsduur.
• Je baby koorts heeft.

Zo is co-sleeping veilig

Als je samen met je baby in een bed slaapt, is het belangrijk om goed te letten op onder andere de temperatuur in de slaapkamer en het bedmateriaal als matras en kussens.

• Zorg voor een stevige matras. Een zachte matras en een waterbed zijn niet geschikt.
• Zorg dat je baby niet uit bed kan vallen.
• Leg je baby op zijn rug te slapen.
• Zorg dat je baby geen dekbed, deken of kussen over zijn hoofd krijgt.
• Zorg dat je baby het niet te warm krijgt. Kleed hem niet te dik aan. De ideale slaapkamertemperatuur is 16-18 graden.
• Laat je kind nooit alleen in een bed voor volwassenen slapen.
• Zowel jij als je bedpartner moeten weten dat de baby bij jullie in bed ligt.
• Als er meerdere kinderen bij jullie in bed liggen, zorg dan dat jij of je bedpartner tussen de baby en het oudere kind liggen.
• Laat geen huisdieren bij je baby in bed slapen.
• Slaap nooit met je baby op de bank of in een fauteuil, dat is niet veilig.

Bron: Sharing a bed with your baby – a guide for breastfeading mothers
Unicef UK baby friendly initiative in samenwerking met de Foundation for the study of infant deaths

NB: Co-sleeping is onveilig als een baby kunstvoeding krijgt. Dit staat heel duidelijk in James Mckenna’s boek. Dat komt enerzijds omdat de baby niet op de borst is gefixeerd en daardoor kan gaan ‘zwerven’, anderzijds maken de hormonen van een lacterende moeder haar waakzamer en alerter, een moeder die geen borstvoeding geeft mist die hormonen en kan dus minder waakzaam zijn in haar slaap.